發(fa)布時(shi)間(jian)：2018/11/29 16:46:26 來自：河(he)北迪特旅游開發(fa)有限公(gong)司
我國成(cheng)功申辦(ban)2022年(nian)冬季奧運(yun)(yun)會之(zhi)后(hou)，滑(hua)(hua)(hua)(hua)雪(xue)(xue)(xue)(xue)，作為冬季運(yun)(yun)動中的(de)一個重(zhong)要(yao)部分，越(yue)來越(yue)受到(dao)大(da)眾的(de)歡(huan)迎(ying)。滑(hua)(hua)(hua)(hua)雪(xue)(xue)(xue)(xue)已然成(cheng)為冬季時(shi)尚(shang)的(de)運(yun)(yun)動之(zhi)一，動感強烈，極富(fu)刺(ci)激性，可(ke)謂雪(xue)(xue)(xue)(xue)上的(de)速度與激情(qing)，非常(chang)適合大(da)人(ren)和孩子們參與。不過要(yao)想(xiang)真正體驗到(dao)滑(hua)(hua)(hua)(hua)雪(xue)(xue)(xue)(xue)的(de)樂趣(qu)，滑(hua)(hua)(hua)(hua)雪(xue)(xue)(xue)(xue)之(zhi)前你需(xu)(xu)要(yao)做(zuo)的(de)準(zhun)備(bei)也(ye)必不可(ke)少。同時(shi)我們還應該認識到(dao)滑(hua)(hua)(hua)(hua)雪(xue)(xue)(xue)(xue)雖然有趣(qu)但也(ye)是一種比較危(wei)險(xian)的(de)運(yun)(yun)動項目(mu)，滑(hua)(hua)(hua)(hua)雪(xue)(xue)(xue)(xue)不當容(rong)易受傷甚至造成(cheng)生命危(wei)險(xian)，需(xu)(xu)要(yao)格(ge)外警惕！
滑雪注意事項
正式滑(hua)雪(xue)前一(yi)定(ding)要(yao)(yao)做(zuo)熱身(shen)運動，比如壓壓腿扭扭腰；初學時只在(zai)初級(ji)道(dao)練習,如果(guo)滑(hua)雪(xue)時一(yi)個姿勢、線路不(bu)(bu)變地滑(hua)下來，叫沖(chong)坡，要(yao)(yao)禁止。雪(xue)道(dao)上(shang)(shang)休息或摔(shuai)倒(dao)(dao)的(de)(de)時候，一(yi)定(ding)要(yao)(yao)注意(yi)后(hou)方，盡量不(bu)(bu)在(zai)雪(xue)道(dao)中間(jian)。“不(bu)(bu)怕(pa)摔(shuai)，就怕(pa)撞(zhuang)(zhuang)”這(zhe)是滑(hua)雪(xue)場上(shang)(shang)的(de)(de)一(yi)句名言。碰(peng)撞(zhuang)(zhuang)是很(hen)危險的(de)(de)，如果(guo)眼看“撞(zhuang)(zhuang)車”不(bu)(bu)可(ke)避免(mian)，那就委(wei)屈一(yi)下自(zi)己，寧可(ke)摔(shuai)倒(dao)(dao)，也(ye)不(bu)(bu)要(yao)(yao)發生碰(peng)撞(zhuang)(zhuang)。摔(shuai)倒(dao)(dao)后(hou)不(bu)(bu)要(yao)(yao)隨意(yi)掙扎(zha)，要(yao)(yao)降低重心向(xiang)后(hou)坐(zuo)，同時舉(ju)起雙(shuang)手、屈身(shen)，順其(qi)自(zi)然(ran)向(xiang)下滑(hua)動，要(yao)(yao)避免(mian)頭部朝(chao)下，更要(yao)(yao)避免(mian)翻滾(gun)。摔(shuai)倒(dao)(dao)時，不(bu)(bu)要(yao)(yao)掙扎(zha)，盡量背著(zhu)地，四(si)肢稍微抬起，自(zi)然(ran)滑(hua)行，直(zhi)到停(ting)止。
在時(shi)間(jian)(jian)的(de)(de)安排上，學(xue)習滑(hua)(hua)雪(xue)的(de)(de)時(shi)間(jian)(jian)不應少于3天，在這期間(jian)(jian)主要學(xue)習高山滑(hua)(hua)雪(xue)器材的(de)(de)使用(yong)方法(fa)；三種基(ji)本的(de)(de)滑(hua)(hua)降(jiang)(jiang)(jiang)技術(shu)：包括直滑(hua)(hua)降(jiang)(jiang)(jiang)、斜滑(hua)(hua)降(jiang)(jiang)(jiang)、犁(li)式滑(hua)(hua)降(jiang)(jiang)(jiang)；兩種轉(zhuan)彎(wan)(wan)技術(shu)，指(zhi)犁(li)式轉(zhuan)彎(wan)(wan)技術(shu).犁(li)式擺動轉(zhuan)彎(wan)(wan)技術(shu)。在初級滑(hua)(hua)雪(xue)道上對(dui)這些(xie)技術(shu)反(fan)復練習，力求在實踐中掌握要領，切不可只圖痛(tong)快和刺激(ji)長時(shi)間(jian)(jian)玩直滑(hua)(hua)降(jiang)(jiang)(jiang)，雖然真滑(hua)(hua)降(jiang)(jiang)(jiang)很(hen)有樂趣，但玩的(de)(de)時(shi)間(jian)(jian)再長，水平也不會有太(tai)大長進，應拿(na)出大部分時(shi)間(jian)(jian)學(xue)習轉(zhuan)彎(wan)(wan)技術(shu)，因為它(ta)是滑(hua)(hua)雪(xue)技術(shu)的(de)(de)精華所在。
運輸原則：
初(chu)級道中級道的(de)(de)運輸工具大(da)多都是(shi)(shi)拖(tuo)牽，或魔毯(tan)(tan)，個(ge)別也有纜車(che)(che)的(de)(de)。拖(tuo)遷(qian)對腿部(bu)的(de)(de)力(li)(li)量(liang)消耗比較大(da)，所以能不用(yong)就不用(yong)。可(ke)以利用(yong)魔毯(tan)(tan)，以保存腿部(bu)的(de)(de)有生力(li)(li)量(liang)。當然有纜車(che)(che)是(shi)(shi)好的(de)(de)了，坐纜車(che)(che)的(de)(de)同時可(ke)以適當按摩按摩腿部(bu)。要知道，腿部(bu)肌肉(rou)發硬動作變(bian)形(xing)就是(shi)(shi)受(shou)傷(shang)的(de)(de)前兆，應(ying)極力(li)(li)避免。
滑雪著裝：
在雪(xue)場，由(you)于雪(xue)道(dao)往往比(bi)較長，需要坐纜(lan)(lan)車(che)上(shang)山，帶棚(peng)子(zi)(zi)的纜(lan)(lan)車(che)，自不必(bi)說。如果纜(lan)(lan)車(che)沒(mei)棚(peng)子(zi)(zi)，就得挨(ai)凍。況且在纜(lan)(lan)車(che)上(shang)人是靜止的，而且有風，所以(yi)會感到比(bi)較冷，這時穿著要格外注意保護膝蓋。
上山的(de)時(shi)候，由于(yu)連(lian)續(xu)運動，應該不會(hui)(hui)感到(dao)太冷，建(jian)議大家少穿衣服(fu)，只(zhi)在關節部(bu)位加厚保護(hu)一下。即使透氣的(de)外套也要有限度，因為(wei)運動后相(xiang)對靜止時(shi)，發汗量會(hui)(hui)*大增加，一旦水分不能排(pai)出，就會(hui)(hui)在衣服(fu)內結露(lu)。結露(lu)會(hui)(hui)很快凍成冰塊(kuai)，這(zhe)時(shi)就會(hui)(hui)有凍傷的(de)危險。
滑雪使體力消耗比較大，排汗量增加，所以穿衣(yi)服就(jiu)要格(ge)外(wai)注意了。在(zai)-20度(du)的情況下，穿一件長袖內衣(yi)＋薄(bo)絨衣(yi)（高領(ling)、套頭，保證(zheng)胸前保暖）＋防風(feng)外(wai)套就(jiu)足夠(gou)了，上衣(yi)在(zai)腰部有抽帶是個保暖的好方法。
總(zong)之(zhi)，絕大多數(shu)滑雪(xue)事故都是因為速度(du)過快，所以滑雪(xue)中能(neng)控(kong)制速度(du)為重(zhong)中之(zhi)重(zhong)！千(qian)萬別盲目求快！能(neng)自如有效地控(kong)制才是根基，也才能(neng)體現出滑雪(xue)的樂(le)趣(qu)！
